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domingo, 20 de julho de 2025

Hipercalóricos - O que são e para que servem.


Introdução

Hipercalóricos são suplementos energéticos com alto teor de carboidratos e proteínas, amplamente utilizados por atletas e pessoas com metabolismo acelerado para atingir superávit calórico e favorecer ganho de peso e massa muscular (Nav Dasa).

Objetivos

Avaliar os efeitos do uso de hipercalóricos no desempenho neuromotor (força, coordenação, reações motoras) e identificar possíveis efeitos colaterais associados.


Revisão de Literatura

Indicações e mecanismos

  • Indicados para atletas de alto desempenho, pessoas com metabolismo rápido ou pacientes com caquexia (Nav Dasa).

  • Atuam fornecendo energia imediata, potencializando recuperação muscular, performance física e facilitando aporte calórico (Nav Dasa, ge).

Benefícios neuromotores

Embora poucos estudos examinem hipercalóricos especificamente, evidências de suplementos energéticos combinados sugerem ganhos em força, potência e coordenação neuromuscular quando aliados ao treino de força (Physiopedia). Suplementos como creatina, frequentemente combinados com calorias extras, melhoram exercícios explosivos e recuperação (Physiopedia).

Efeitos colaterais

  • Ganho de gordura corporal e acúmulo de tecido adiposo por ingestão calórica exagerada (Nav Dasa).

  • Distúrbios gastrointestinais: inchaço, gases, desconforto digestivo, intolerância à lactose (Nav Dasa).

  • Sobrecarga hepática e renal em casos de elevado consumo proteico, especialmente sem acompanhamento saudável (Nav Dasa).

  • Alterações metabólicas: picos de glicemia, resistência à insulina, aumento de colesterol e triglicerídeos (Nav Dasa).

  • Sintomas neurológicos/psicológicos: dor de cabeça, insônia, irritabilidade, agitação e aumento de pressão arterial (Veja Saúde, ge, Acervo Mais).

Riscos comportamentais e contextuais

  • Uso inadequado estimulado por fatores sociais (treinadores, mídia), frequentemente sem avaliação nutricional (fampfaculdade.com.br, Acervo Mais).

  • Associação com vigorexia e dependência de treino, gerando sobrecarga física, lesões, distúrbios de sono e de imagem corporal (fampfaculdade.com.br, Veja Saúde).


Discussão

Embora os hipercalóricos possam suportar ganhos de massa magra e aprimorar respostas neuromotoras, esses efeitos nem sempre são evidenciados isoladamente em humanos. A literatura mostra que resultados positivos em força e coordenação geralmente envolvem associação com nutrientes ergogênicos (ex.: creatina) e programas estruturados de treinamento (Physiopedia).

Contudo, o uso desassistido eleva o risco de ganho excessivo de gordura, problemas gastrointestinais, comprometimento metabólico e sintomas neurológicos. A interpretação deve considerar fatores como dose, composição, duração, contexto individual e acompanhamento profissional.


Conclusão

O uso de hipercalóricos pode ser eficaz para facilitar ganhos calóricos e apoiar desempenho neuromotor, especialmente quando aliado a treino especializado e orientação nutricional. No entanto, seu uso inadequado traz riscos significativos à saúde metabólica, digestiva e neurológica, além de potenciais impactos comportamentais.

Recomendação: evitar automedicação com hipercalóricos. Sempre buscar orientação com nutricionista ou médico, realizar exames regulares (hemograma, perfil lipídico, glicemia, função hepato‑renal) e alinhar o suplemento a um plano de treino individualizado.


Bibliografia

  1. Nav.DASA. Hipercalórico: como funciona e quais os benefícios... (abr/2025) (Nav Dasa)

  2. Medico24hs. Os benefícios e riscos dos suplementos... (mai/2023) (medico24hs.com.br)

  3. Globo.eu-atleta. Suplementos alimentares: benefícios, efeitos colaterais... (set/2019) (ge)

  4. Kreider RB et al. International Society of Sports Nutrition position stand (2017) (Taylor & Francis Online)

  5. Physio‑Pedia. Creatine and Exercise (Physiopedia)

  6. Fampfaculdade. Efeitos adversos do uso inadequado de suplementos... (2015) (fampfaculdade.com.br)

  7. MDPI & PMC. Effects of Physical Exercise Combined with Nutritional Supplements on Cognition (2016) (PMC)

  8. MDPI. Investigating health implications of whey protein (2024) (MDPI)

  9. Mzhelskaya KV et al. Effects of quercetin on neuromotor function (2020) (sciencedirect.com)


Para saber mais sobre opções de hipercalóricos e encontrar produtos que se encaixem no seu perfil, visite 👉 Magazine Você.

segunda-feira, 7 de julho de 2025

#creatina #integralmedica e seu papel #neuroprotetor.

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quarta-feira, 19 de agosto de 2015

Maconha Comestível x Medicinal x Filosófica x Matemática.



          O cenário político internacional está cada vez mais confuso! 
Ou são as pessoas que estão confusas? 

          Pois bem, eu também fiquei! Ainda mais num país gigantesco como o Brasil, que planta Ilex paraguariensis (yerba mate) para o Uruguai, se vendeu para China e a pressão nuclear e, recentemente, "cedeu" o Controle do Mercosul para o Paraguai. Fica muito difícil saber a diferença de Cannabis indica, comestível, sativa, Cannabis Medicinal, Recreativa, Macho, Fêmea ou Matemática. Quanto um Governo ganha por cima e por baixo dos panos?  Quanto seria a perda real para o mercado negro do Brasil? Porque deixar que todos os outros países tirem patentes de todos os produtos possíveis de se fabricar a partir de insumos disponíveis no Brasil. Como deter um groower? E se ele está numa cadeira de terno e gravata onde você o colocou com seu voto, e se eles trabalham para proteger aqueles que você Elegeu?  Um coração mais leve que uma pena... é o preço dos deuses! Não se brinca com a Pena de Maat!


Cannabis Seeds Promotions
          No meio de tanto burburinho fui eu mesmo checar cada categoria de consumo da cannabis e o que pode mudar na economia do país em termos de consumo elétrico, água e/ou crescimento e declínio da relação custo-benefício-riscos para o bem estar da sociedade e despesas para saúde pública.

          De um lado, vi que existe uma quantidade enorme de restaurantes entusiasmados com milhões de receitas derivadas de cannabis, feitas para pessoas que estão habituadas a consumir diariamente a planta sob forma prensada (com centenas de substâncias tóxicas além dos princípios ativos medicinais e tóxicos) e a cannabis cultivada para consumo próprio em alguns países. Mesmo sob condições controladas, o índice de THC (Tetrahidrocanabinol) contido na #cannabis pode ser até 60% maior que à cem anos atrás!  A engenharia genética criou coisas potencialmente perigosas nas mãos erradas como uma maconha sintética que não possui as qualidades integras da planta em cultivo orgânico.

          Noutro lado depoimentos registrados, nalguns lugares como o New York Times, contam-nos como uma pessoa teve uma bad trip após duas mordidas numa barra de chocolate de #maconha, cuja onda durou cerca de 8 horas. Um rapaz saltou de uma ponte após comer um biscoito com 65miligramas de THC e um pai matou a esposa após chupar uma balas ou um doce de maconha. Comentam também que o licor age mais rápido e de forma gradual, sendo talvez mais fácil de dosar a coisa!
          Atenção! Alimentos podem ter  uma quantidade de princípios ativos maior do que especificada na embalagem, isto quando estão na embalagem. No que os americanos falam em criar inclusive um selo para esse controle. Outro fator que assisti dia desses é que em função da proibição do cultivo, os ditos #growers ou agricultores familiares, utilizam equipamentos que consomem grande quantidade de energia elétrica e no fim toda a população está patrocinando a conta de luz e seus aumentos abusivos.   Não sou a favor de alimentos livremente disseminados mas talvez suplemento alimentar, devidamente regulamentados e medidos, ou temperos bem dosados na cozinha, lembrando que o alimento é o maior medicamento para o corpo!  Existem óleos de cannabis e outras formas de apresentação que, se bem dosados,fornecem ao organismo elevadas doses de Ômega 3, 6 e 9, além de serem excelentes fontes de proteínas e carboidratos. Mas não é só isso! 

          Segundo o Brasil Escola, essa Morácea possui 400 substâncias químicas em seu estado natural, sendo 60 destas chamadas cannabinóides, que nossos neurorecptores assimilam perfeitamente devido uma programação da partícula de Deus impressa no seu DNA.  Nosso organismo talvez numa época muito avançada tenha produzido os endocannabinóides do qual a insatisfação e falta deste elemento talvez precise ser suprida. É uma faca para 10 legumes! Não é uma questão fácil avaliar os "N" fatores desse prisma de "interesses sociais e internacionais" em torno do mercado do #Canhamo . É! Esse é mais um dos nomes da mardita erva, além de outros como o mais famoso deles temos variações nas formas de apresentação da #Marijuana, #hashish, #charas, #ghanja, #bhang,# kef, #orla e #dagga que são algumas das maneiras como a cannabis pode ser consumida, mas a forma mais comum é através do fumo. 


 No site acima você encontrará, num fornecedor internacional, muitos tipos de cannabis. Saberá qual é a medicinal rica em #CDB ou #cannabidiol, e entenderá quanto vale esse mercado bilhionário que envolve alimentos, medicamentos, utensilios, bens móveis e imóveis. Quanto custa uma semente?
          A "História da Maconha no Brasil" é muito longa, e virou título do livro de Jean Marcel Carvalho França, e pode ser encontrado por cerca de R$25.00 nas melhores livrarias ou online. Segundo França, o cultivo de cânhamo no Brasil começou em 1770. A autorização foi dada pelo Vice-Rei - Antônio Alves da Cunha mais conhecido como Conde da Cunha (1763) - com o intuito de produzir cordas super resistentes e duráveis, velas para navios e azeite de cânhamo, que por longos anos iluminou as lamparinas do Brasil Colônia.

          Hoje, agosto de 2015 o Supremo Tribunal Federal debate a descriminalização do porte de drogas  e o relator, Ministro do Supremo Tribunal Federal (STF), Luiz Edson Fachin, quer apresentar seu voto até 1.º de setembro. Para ele, uso de drogas também envolve saúde pública, segurança e liberdade individual. Sabemos agora que nem toda maconha é droga e que existem os 10 tipos de Cannabis, entre índica e sativa, e algumas são mais ricas em Tetraidrocanabinol e umas outras em Cannabidiol, sendo este último a principal substância  considerada medicinal mas não a única.  O primeiro princípio ativo da maconha recebeu o nome de Anandamida , ou amida uma substância abençoada  (essa é a minha tradução do conceito, outros autores podem discordar). Sendo esta apenas um dos componentes que entram em perfeita sintonia com neuroreceptores específicos para esse tipo de substância. O que a maioria considera como tóxica não é maioria nem tão toxica. Os cannabinoides são tidos por muitos como enteogenos ou substancias que nos conectam com Deus, afinal os endocannabinoides e neurorecptores foram feitos por quem? E biologicamente assim é: Uma perfeita interação! 






          Elisaldo Araújo Carlini, do Centro Brasileiro de Informações sobre Drogas Psicotrópicas (CEBRID); Departamento de Psicobiologia da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), em sua Revisão de Literatura "The history of marihuana in Brazil", diz que a demonização da maconha no Brasil ocorreu em 1920 sendo antes disso tida como grande medicamento para vários sintomas.  Nesta década ocorreu  a II Conferência Internacional do Ópio, em 1924, em Genebra, onde o delegado brasileiro Dr. Pernambuco afirmou para as delegações de 45 outros países que: "a maconha é mais perigosa que o ópio". Originando a partir de 1930 uma acirrada caçada aos usuários e portadores de substâncias psicoativas.

     Uma fonte muito interessante de conhecimento do tópico foi produzida pela Petrobrás, um simpático documentário chamado Dirijo, e está disponível no Youtube. Dirijo é o nome que os índios deram ao cânhamo, erva exótica oriunda da Índia, trazida para o Brasil não somente pelos negros adptos da "Erva de Angola" ou "fumo d'Angola; mas principalmente pelos navegantes portugueses que já faziam uso da mesma desde que a conheceram na Península Arábica.

          Sofro alguns anos com uma dor crônica de etiologia desconhecida e que o #SUS praticamente está se recusando a tratar. Sinto-me como um prisioneiro da #ANVISA toda vez que me dão receitas de 30 dias e me obrigam a ficar atrelado num sistema que afirma ser único no país e deveria ter pessoas aptas nos hospitais para tentar controlar alguma coisa. Hoje compreendo a pressão para controlar as substâncias que na Inglaterra os gestores classificam como Tipo C. 

          No Brasil não temos pesquisas porque o cultivo de cannabis é proibido e é proibido porque não tem pesquisas que comprovem os mitos e verdades da maconha, podendo isso mudar depois do dia 1º de Setembro com um pontapé inicial representado pela descriminalização da droga. Assistam o programa da Regina Casé, Um Pé de Quê pela TV Pindorama e conheça mais dessa planta divinamente temida!



E aí? Qual vai ser a pauta seguinte? Depende do que você decidir. Escreva embaixo desse poste:
- se descriminaliza e depois regulamente o cultivo #SIM. 
se descriminaliza mas não autoriza cultivo domiciliar #NÃO.  
- se não discriminaliza, não legaliza nem regulamenta #JAMAIS sem acento ok?!

Lembre que se omitir não vai impedir os seus filhos ou suas avós de se tornarem growers rsrsr.... uma boa dica do que você precisa saber antes de passar no fastfood de cannabis é o site Maconha da Lata.

Até mesmo porque a descriminalização é uma coisa fundamental para impedir de uma vez por toda o abuso da autoridade militar nas suas abordagens nada amigáveis aos consumidores duma substância que movimenta mercados de até 30 bilhões de dólares ao ano, como na America do Norte.

Volte sempre pois esse tema vai ser editado por você, sempre que der sua opinião e deixar os seus comentários.

Paz e Bênçãos!
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Fontes:
http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S0047-20852006000400008&script=sci_arttext 
http://livraria.folha.com.br/livros/historia/historia-maconha-brasil-jean-marcel-carvalho-franca-1287146.html
http://www.nytimes.com/2014/06/04/opinion/dowd-dont-harsh-our-mellow-dude.html?_r=2
http://www.cannabiscafe.net/foros/showthread.php/199929-Como-cozinhar-marijuana-e-Concentrados