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quarta-feira, 7 de maio de 2025

17ª aula do curso sobre o uso terapêutico da Cannabis sativa L., ministrada pelo Dr. Wilson Lessa e promovida pela MovReCam, abordou a relação entre a planta e o tratamento da ansiedade.

 A 17ª aula do curso sobre o uso terapêutico da Cannabis sativa L., ministrada pelo Dr. Wilson Lessa e promovida pela MovReCam, abordou a relação entre a planta e o tratamento da ansiedade. A aula está disponível no YouTube e foi publicada recentemente. (YouTube, YouTube)

Principais pontos abordados:

  • Sistema Endocanabinoide e Ansiedade: O Dr. Lessa explicou como o sistema endocanabinoide regula funções como humor, sono e estresse, e como a Cannabis sativa L. pode influenciar positivamente nesse sistema para aliviar sintomas de ansiedade.

  • THC e CBD: Foi destacado que o THC, em doses baixas, pode ter efeito ansiolítico, mas em doses altas pode aumentar a ansiedade. Já o CBD possui propriedades ansiolíticas mais consistentes, atuando de forma indireta nos receptores de serotonina.(Cannabis & Saúde)

  • Importância da Dosagem e Acompanhamento Médico: A aula enfatizou a necessidade de uma abordagem individualizada, considerando a dosagem adequada e o acompanhamento profissional para evitar efeitos adversos.

  • Estudos Científicos: Foram apresentados dados de pesquisas que demonstram a eficácia do CBD no tratamento da ansiedade, reforçando a importância de mais estudos na área.

Para assistir à aula completa e obter mais detalhes, acesse o vídeo no YouTube:

17ª Aula: Cannabis sativa L. e Ansiedade - Dr. Wilson Lessa

quinta-feira, 10 de abril de 2025

A Creatina nas Doenças Mentais e Neurodegenerativas.


Creatina: um suplemento promissor para a saúde mental
Um olhar sobre os benefícios da creatina para o cérebro e o corpo
A creatina é um composto natural encontrado em alimentos como carne e peixe, e também disponível em forma de suplemento. Tradicionalmente usada por atletas para melhorar o desempenho físico, a creatina tem ganhado destaque por seus potenciais benefícios para a saúde mental.

Como a creatina funciona no cérebro?
O cérebro é um órgão altamente ativo que requer muita energia para funcionar corretamente. A creatina atua como uma reserva de energia para as células cerebrais, permitindo que elas mantenham seus níveis de atividade e funcionem de forma eficiente.
Benefícios da creatina para a saúde mental
Estudos científicos têm demonstrado que a suplementação de creatina pode trazer diversos benefícios para a saúde mental, incluindo:
 * Melhora da função cognitiva: A creatina pode melhorar a memória, a atenção, a concentração e o raciocínio.
 * Redução da ansiedade e depressão: A creatina pode ajudar a regular a atividade cerebral e reduzir os sintomas de ansiedade e depressão.
 * Proteção contra doenças neurodegenerativas: A creatina pode ajudar a prevenir o declínio cognitivo e doenças como Alzheimer e Parkinson.
Como tomar creatina
A dose recomendada de creatina para adultos é de 3 a 5 gramas por dia, dividida em duas ou três doses. É importante tomar creatina com água ou suco de frutas para melhorar a absorção.

Efeitos colaterais da creatina:
A creatina é geralmente segura para a maioria das pessoas. No entanto, alguns efeitos colaterais leves podem ocorrer, como aumento da sede, dor muscular e diarreia.

Conclusão:
A creatina é um suplemento promissor que pode trazer diversos benefícios para a saúde mental. Se você está procurando melhorar sua função cognitiva, reduzir a ansiedade e a depressão, ou proteger seu cérebro contra doenças neurodegenerativas, a creatina pode ser uma opção a considerar.


Referências
 * https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23636228
 * https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24290268
 * https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25531808
Importante: Este artigo tem caráter informativo e não substitui a consulta a um médico. Consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento ou suplementação.

quarta-feira, 2 de abril de 2025

Desvende os Segredos do Reiki: Transforme Sua Vida com o Guia Definitivo!

 Desvende os Segredos do Reiki: Transforme Sua Vida com o Guia Definitivo!


Você se sente aprisionado pelo turbilhão do estresse, ansiedade e dores que roubam sua paz? Imagine libertar-se dessas amarras, encontrando um oásis de calma e bem-estar. O Reiki, uma técnica milenar de cura energética, pode ser a chave para essa transformação.

A vida moderna nos bombardeia com desafios constantes: prazos apertados, pressões financeiras, relacionamentos complexos. Essa sobrecarga se manifesta em dores físicas, noites insones, irritabilidade e uma sensação constante de exaustão. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o estresse é um dos principais fatores de risco para diversas doenças, afetando a qualidade de vida de milhões de pessoas.

Mas e se existisse uma forma de restaurar o equilíbrio natural do seu corpo e mente, aliviando dores, dissipando a ansiedade e reconectando-se com sua essência? O Reiki oferece essa possibilidade, canalizando a energia universal para harmonizar seus centros energéticos e promover a autocura.

Entendemos o peso que você carrega. A busca por bem-estar em meio ao caos pode parecer uma jornada solitária. Mas você não está sozinho. Milhares de pessoas já experimentaram a transformação que o Reiki proporciona, relatando alívio de dores crônicas, melhora na qualidade do sono, redução do estresse e uma profunda sensação de paz interior.

"O Grande Livro do Reiki", do renomado mestre João Magalhães, é o seu guia completo para desvendar os segredos dessa prática milenar. Com uma linguagem clara e acessível, o autor compartilha seus vastos conhecimentos sobre a história, os princípios e as técnicas do Reiki, desde o nível básico até o avançado.

Sobre o Autor:

João Magalhães é um mestre de Reiki com vasta experiência e reconhecimento internacional. Ele já formou milhares de alunos e é autor de diversos livros e artigos sobre Reiki, meditação e budismo. Sua paixão em compartilhar os benefícios do Reiki o levou a criar este guia completo, que já transformou a vida de inúmeras pessoas ao redor do mundo.

Benefícios do Livro:

  • Conteúdo Abrangente: Aprenda desde os princípios básicos do Reiki até as técnicas avançadas, com explicações detalhadas e ilustrações práticas.
  • Guia Passo a Passo: Domine as técnicas de autoaplicação e aplicação em outras pessoas, com orientações claras e fáceis de seguir.
  • Símbolos Sagrados: Desvende os significados dos símbolos do Reiki e aprenda a utilizá-los para potencializar seus resultados.
  • Aplicação no Dia a Dia: Descubra como integrar o Reiki em sua rotina diária para promover o bem-estar contínuo.

Não deixe que o estresse e a ansiedade controlem sua vida. Permita-se experimentar a transformação que o Reiki pode proporcionar. Clique no botão abaixo e adquira "O Grande Livro do Reiki" para iniciar sua jornada rumo a uma vida mais equilibrada e plena!

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