O Cranberry possui diversas propriedades medicinais.

 

O cranberry possui diversas propriedades fitoquímicas benéficas para a saúde, com destaque para as proantocianidinas, flavonoides, ácidos fenólicos e antocianinas. Essas substâncias atuam como antioxidantes, combatendo radicais livres e protegendo as células do corpo. Além disso, as proantocianidinas, em particular, são conhecidas por impedir a adesão de bactérias, como a E. coli, ao trato urinário, auxiliando na prevenção de infecções urinárias. 

Principais compostos fitoquímicos e seus benefícios:

• Proantocianidinas:

  Inibem a adesão de bactérias, especialmente a E. coli, às paredes do trato urinário, reduzindo o risco de infecções. Estudos apontam que essas substâncias podem ser até 25 vezes mais potentes do que a vitamina E nesse aspecto, conforme estudos. 
• Flavonoides:

  Atuam como antioxidantes, combatendo os radicais livres e protegendo as células do corpo. 
• Ácidos fenólicos:

  Possuem propriedades antioxidantes e podem contribuir para a saúde cardiovascular e a prevenção de doenças. 
• Antocianinas:

  São antioxidantes responsáveis pela cor vermelha do cranberry e podem ter efeitos positivos na saúde cardiovascular e na prevenção de doenças. 

Outros benefícios:

• Saúde cardiovascular:

  Os antioxidantes presentes no cranberry podem auxiliar na redução do colesterol LDL (ruim) e na prevenção de doenças cardiovasculares. 
• Saúde bucal:

  Os polifenóis do cranberry podem inibir o crescimento de bactérias na boca, como o Streptococcus mutans, contribuindo para a prevenção de cáries e doenças gengivais, de acordo com o Cranberry Institute. 
• Ação anti-inflamatória:

  Estudos indicam que o cranberry pode ter propriedades anti-inflamatórias, de acordo com o Emporio Bem Estar. 
• Rico em fibras e vitaminas:

  O cranberry é uma boa fonte de fibras, vitamina C e vitamina A, contribuindo para a saúde digestiva e o bom funcionamento do organismo. 

Recomendações:

• Para obter os benefícios, recomenda-se consumir o cranberry regularmente, seja in natura, em sucos, chás ou adicionado a outras preparações.
• O consumo de suco de cranberry (250ml diários) ou suplementos com extrato da fruta também pode ser considerado, mas é importante ter atenção ao uso excessivo de suplementos, pois pode causar interações medicamentosas ou efeitos colaterais gastrointestinais.
• É importante consultar um profissional de saúde para avaliar a necessidade e a adequação do consumo de cranberry, especialmente em casos de condições específicas ou uso de medicamentos. 

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