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domingo, 20 de março de 2011
Leiam suas mensagens antes que sejam deletadas!
A/C Princesa Peixoto - Pedido de Patrocínio para (www.cdi.org.br) Comunidade Samambaia - Petrópolis - RJ
A/C
Princesa Peixoto
Ref: Solicitação de patrocínio para bolsa auxílio a ser dispensada aos voluntários e educadores do CDI Comuinidade Samambaia.
Prezada Princesa,
Venho recordar-lhe da agradável tarde que passamos em companhia de vosso esposo em visitação à sede da Fazenda da Samambaia em Petrópolis - www.isca.org.br (2009/2010).
Aproveito para informar que todas aquelas propostas das quais lhe falei estão em vias de concretização. A sede da Fazenda foi adaptada por seu Gestor, Jean Charles Gós Barreto, e funcionará como Hotel Escola filiado ao Hostel International. Os leitos com armários já foram numerados e no carnaval 40 evangélicos fizeram um retiro nestas instalações.
A Educação Ambiental está ocorrendo e o Instituto Samambaia já ganhou o título de utilidade pública neste ano.
O que me preocupa no momento é o CDI (www.cdi.org.br) Comunidade Samambaia - http://cdisamambaia.blogspot.com . Sem verba estou lecionando inclusão digital e cidadania sozinho devido a falta de professores.
O custo para manter o material humano (01 coordenador, 02 Educadores, 01 Técnico/Educador) no CDI em Petrópolis é de R$ 2,235,00/mês (Dois mil, duzentos e trinta e cinco reais) o que equivale a R$ 31,290,00 ao ano, considerando-se o 13º salário e férias. Isso com base no salário mínimo ou piso de categoria não adicionados despesas empregatícias em função de atuação por voluntariado.
Gostaria de treinar dois Educandos da comunidade para serem os Educadores no segundo semestre do ano. Desse modo solicito que avalie o projeto anexo e me oriente para as melhores parcerias que estejam disponíveis pois se tiver ao menos R$ 900,00 a mais no mês poderei começar o estágio remunerado com meus alunos mais aptos.
Sem mais para o momento e agradecido por toda a ajuda que possa me dispensar.
Rodrigo Correa http://www.viadeo.com/convite/rodrigo-correa.silva
(24) 9226-0286
(24) 2242-3478 (Rosane Fernandes)
(24) 2246-2248 (CDI Samambaia)
PS: Veja o trabalho que estamos realizando junto aos desabrigados no Vale do Cuiabá. http://www.youtube.com/watch?v=Ru2K_6QH3bM
sábado, 19 de março de 2011
3 years of TibetanMedicine- ON LINE
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CRTH-BR 0401 * CRT- 32.770.
http://joiadaestabilidade.blogspot.com
mail: oieuaki@oi.com.br
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Dear readers,
TME is very pleased to announce some of its activities in 2011
New 3-year Tibetan Medicine online course starting in October 2011.
The 3-year TM Online courses offer a rare opportunity to have an in depth study of Tibetan medicine and its related sciences, in an online interactive class with a direct access to Dr Pasang Yonten Arya, a prominent senior Tibetan doctor.
Students receive the theory, in the form of book chapters of "The Essentials of Gyud-shi", a three-book treatise written by Prof. Pasang Y. Arya. This extensive work expounds and explains the traditional Gyud-shi (the Four medical Tantras), but also its contemporary practice and interpretation. Students also receive commentaries and explanations on these texts, in the form of audio and/or video recordings (more than 250 hours throughout the 3 years). Beside this material, several times a year, they participate in interactive online teaching sessions, where they can also ask questions.
Practice training is given in intensive 6-day workshops in Europe (TM course A) under Dr Pasang Arya's direct guidance.
Registrations are open for this class.
It is with the greatest pleasure that TME announces the launching of
Advanced online courses and seminars for post-graduate students
At the request of graduate students from the New Yuthok institute (Milan), TME is now organizing advanced online seminars, focusing especially on detailed pathologies and case reports. These seminars are restricted to Tibetan Medicine students who have graduated from the New Yuthok Institute or from TME.
Oral transmission of the Gyud-shi
Given by Dr Pasang Y. Arya / Milan, Italy, July 2-3
In Tibetan Mahayana Buddhism, the oral transmission (lung) is regarded as the soul of the tradition. It is a sound or voice energy continuity that bears the power and energy of the masters lineage. Therefore it connects a student to a precious root teaching that has been transmitted across the centuries through unbroken masters lineages.
The New Yuthok Institute for Tibetan Medicine (Milan-Italy) has organized numerous courses and seminars on Tibetan Medicine since its foundation. Yet, the treasured tradition of the Gyud-shi's oral transmission has not been given so far. Therefore, the New Yuthok Institute has made a special request to Prof. Pasang Y. Arya to convey that precious lineage blessing to the Institute and its students. For the very first time, Dr. Pasang Y. Arya has accepted to fulfill that request, and will give the oral transmission of the precious Gyud-shi to the Tibetan Medicine students and ex-students (New Yuthok Institute and TME)
With best wishes
TME - Tibetan Medicine Education center
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Ouvidorias do sus:*Perigo no Feijão*deixar de molho com vinagre por 15 a 20 minutos
Não tenho como confirmar a fonte e veracidade dos dados mas é sempre melhor prevenir do que não ter remédio.....
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Assunto: ouvidorias do sus:*Perigo no Feijão*deixar de molho com vinagre por 15 a 20 minutos
Assunto: ouvidorias do sus:*Perigo no Feijão*deixar de molho com vinagre por 15 a 20 minutos
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sexta-feira, 18 de março de 2011
Dza Patrül Rinpoche, orgyen jigme chökyi wangpo · Biografia
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dza patrül rinpoche, orgyen jigme chökyi wangpo · biografia | ||
Patrül Rinpoche (1808-1887), Orgyen Jigme Chökyi Wangpo, é a emanação da fala de Jigme Lingpa. Foi um dos grandes professores e escritores nyingmapas, cuja vida e ensinamentos são citados até mesmo por eruditos de outras escolas. Apesar de ter sido um dos maiores eruditos e adeptos da escola Nyingma, Patrül Rinpoche viveu como um eremita muito humilde e simples. Falava diretamente e em voz alta, mas cada palavra sua era a palavra da verdade, da sabedoria e do cuidado.
Patrül Rinpoche estudou os ensinamentos dos sutras e dos tantras com muitos mestres, incluindo Dola Jigme Kalzang, Jigme Ngotsar, Gyalse Shenp'hen Thaye, Sönam Palgye e Shechen Thutob Namgyal. Sengtrug Pema Tashi do monastério Dzogchen ordenou-o como monge. Entretanto, seus lamas-raiz foram Jigme Gyalse Nyugu e Do Khyentse. Com Jigme Gyalwe Nyugu, estudou desde o Ngöndro — o treinamento preliminar — até os ensinamentos sobre Tsalung e Dzogpachenpo. De Gyalwe Nyugu, recebeu ensinamentos do Longchen Nyingthig Ngöndro vinte e cinco vezes e fez tantos quantos treinamentos sobre eles. Mais tarde, escreveu as palavras de seu professor sobre o Ngöndro como o famoso texto Künzang Lame Shelung (Palavras da Boca do Lama Samantabhadra, ou Palavras de Meu Professor Perfeito). Patrül Rinpoche realizou, "Oh, estou deludido. Ele estava realizando um exercício esotérico para me introduzir à minha natureza iluminada." Patrül Rinpoche ficou dividido por dois sentimentos conflitantes: de choque com seus próprios pensamentos negativos e de maravilhamento com a clarividência de Do Khyentse. Sentando-se, Patrül Rinpoche meditou imediatamente sobre a natureza iluminada de sua mente e nele despertou um estado desperto intrínseco, claro, aberto, como o céu. A partir de então, nele despertou uma realização clara e total como um sol nascente, acima da realização semelhante a um amanhecer que já tinha tido como resultado da introdução que recebeu de Gyalwe Nyugu. Desde então, Patrül Rinpoche brincalhonamente manteve "Cachorro Velho" como seu nome esotérico ou sagrado.
Patrül Rinpoche foi para os vales Ser, Do, Mar e Dzika. Em numerosas vezes deu ensinamentos sobre oBodhicharyavatara e inspirou toda a população a recitar Om Mani Padme Hum. Nessas áreas, teve grande extensão de sucesso em abolir o sistema de servir carne aos lamas quando viessem realizar serviços rituais. Proclamou regras contra roubar e caçar. Levou o buddhismo na vida de todos e em todas os lares, de modo que não ficasse limitado aos monges, monastérios e gompas. Na floresta Ari, um dia Patrül Rinpoche perguntou a Lungtog, "Você se lembra de sua mãe?" Lungtog disse, "Não muito, senhor." Patrül Rinpoche disse, "É porque você não meditou sobre a compaixão. Agora vá naqueles salgueiros e medite sobre o 'reconhecimento da maternidade' e sobre a 'lembrança da bondade da mãe' durante sete dias." Lungtog meditou conforme Patrül Rinpoche tinha instruído e a bodhichitta da bondade amorosa e da compaixão naturalmente se desenvolveu nele, sem qualquer necessidade de esforços adicionais.
"Você vê as estrelas no céu?" "Sim." "Você ouve os cachorros latindo no monastério Dzogchen [a uma longa distância]?" "Sim." "Bem, isso é a meditação." No Mamo Dö em Dzachukha, Patrül Rinpoche dedicou muitos anos de esforço para expandir um famoso Dobum, um complexo impressionantemente grande de muros de pedras — e sobre cada pedra, o mantra Om Mani Padme Hum está entalhado muitas vezes. Este muro foi iniciado pelo predecessor de Patrül Rinpoche. Pela primeira vez, Patrül Rinpoche começou a aceitar as oferendas dadas a ele e usava cada pedaço de manteiga como pagamento para as pessoas que estavam ocupadas em entalhar as preces. Quando o muro de pedra foi completado, Patrül Rinpoche enviou um mensageiro a Khyentse Wangpo para pedir que o consagrasse. Nesse dia em particular, grãos de consagração abençoados — jogados por Khyentse Wangpo a uma distância de oito dias de viagem a cavalo — chegaram ao muro de pedra diante dos olhos de todos. Descrevendo a personalidade de Patrül Rinpoche, o terceiro Dodrubchen escreve: Descrevendo a aparência física de Patrül Rinpoche, o terceiro Dodrubchen escreve: Khenpo Künpal, que esteve com Patrül Rinpoche durante muitos anos do fim de sua vida, escreve que uma de suas principais preces era o Manjushrinamasangiti. Patrül Rinpoche não apenas não tinha posses mundanas, mas também não tinha muitos livros religiosos — o que se pensa ser o mais importante para um professor erudito. Às vezes tinha uma cópia do Bodhicharyavatara e do Manjushrinamasangiti, que eram suas preces diárias. Mas, às vezes, até mesmo estes livros ele dava a alguém, pois Patrül Rinpoche sabia os textos de cor. Não tinha papel nem uma caneta de bambu. Então, onde quer que estivesse, quando se levantava já estava pronto para deixar o lugar instantaneamente. Uma pessoa de grande humildade e simplicidade, ainda assim era hábil para acomodar muitos eruditos nobres, ricos, poderosos e famosos como seus discípulos. Muitos discípulos em vestes de brocado, rodeados por hostes de séqüitos, vinham aos pés deste habitante solitário com roupas velhas, esfarrapadas e remendadas, que dificilmente tinha tsampa suficiente para comer ou combustível para aquecer chá. Até mesmo havia ocasiões em que sua humildade envergonhava as pessoas envoltas em brocado cavalgando cavalos, e Patrül Rinpoche expunha suas fraquezas. O lama, vestido em brocado, saiu com toda pompa de quase quarenta cavaleiros em comitiva, segurando estandartes em suas mãos como se fosse em um jogo. Patrül Rinpoche não teve escolha a não ser ir diante do grande lama, então ele o fez. Quando o grande lama viu Patrül Rinpoche, ele pulou do seu cavalo e caiu aos pés do mestre, envergonhado com sua pomposa exibição insignificante diante da presença significativa e humilde do grande Patrül Rinpoche. O lama era Minyag Künzang Sönam, um discípulo de Patrül Rinpoche que escreveu um comentário famoso sobre o Bodhicharyavatara. A partir daquele dia, o lama renunciou ao seu modo de vida pomposo, tornou-se um eremita e nunca mais andou a cavalo novamente, mas sim caminhava quando quer que viajasse por aí. As pessoas acreditaram que Patrül Rinpoche tinha previsto a chegada deste encontro através de sua clarividência, uma habilidade que tinha mostrado muitas vezes. | |||
Adaptado de Tulku Thöndup, Masters of meditation and miracles: | |||
Seus escritos estão agrupados em seis volumes, sobre Dzogpachenpo, sutra, conselhos, poesia e drama. Seus trabalhos mais conhecidos são as instruções elaboradas sobre as práticas preliminares do Longchen Nyingthig, intituladas Palavras da Boca do Lama Samantabhadra[Palavras do Meu Professor Perfeito, tib. Künzang Lame Shelung]; uma instrução curta porém maravilhosa sobre a meditação da Grande Perfeição, intitulada As Três Palavras que Golpeiam os Pontos Cruciais[tib. Tsigsum Nedeg] e um comentário sobre o Abhisamayalamkara.quinta-feira, 17 de março de 2011
OS DEZ ALIMENTOS QUE COMBATEM O ENVELHECIMENTO PRECOCE.
OS DEZ ALIMENTOS QUE COMBATEM O ENVELHECIMENTO PRECOCE. Maravilha, minha gente!!!!!!!!!! OS DEZ ALIMENTOS QUE COMBATEM O ENVELHECIMENTO PRECOCE . 01. MAÇÃ Estudos científicos têm demonstrado que o consumo regular de 9. SEMENTE DE LINHAÇA . __,_._,___
=> MUITO INTERESSANTE!!!
02. AVEIA
03. ALHO
04. SOJA
05. AZEITE DE OLIVA (EXTRA VIRGEM)
06. TOMATE
07. CASTANHA DO PARÁ
08. IOGURTE
09. SEMENTE DE LINHAÇA
10. UVA
1. MAÇÃ
maçãs ajuda a retardar o envelhecimento da pele, protegendo-a dos
raios solares. A fruta é em fibras e vitamina c, reduz risco de câncer
e torna o sistema imunológico mais jovem, pois possui
flavonóides e polifenóis. Uma pesquisa da Universidade de Cornell,
nos Estados Unidos, garante que, para prevenir o câncer, uma maçã
pequena e com casca tem o mesmo poder de arrasar os temidos radicais
livres que 30 copos de suco de laranja (63 calorias em cem gramas).
A maçã é excelente para prevenir e manter a taxa de colesterol em
níveis aceitáveis. Esse efeito é devido ao alto teor de pectina,
encontrada na casca. Também tem um efeito acentuado para
emagrecimento, pois a pectina dificulta a absorção das gorduras, da
glicose e elimina o colesterol. O alto teor de potássio contido na
polpa da maçã faz eliminar o sódio excedente, eliminando o excesso
de água retida no corpo.
2. AVEIA
De todos os cereais, a aveia é uma das mais ricas em fibras. Ela
ajuda a diminuir o colesterol ruim, o LDL. A quantidade recomendada:
40 gramas por dia de farelo ou 60 gramas da farinha.
A aveia previne doenças cardiovasculares por seus efeitos sobre o
colesterol, a arteriosclerose, o envelhecimento dos tecidos, a
hipertensão arterial e por seus efeitos como antiinflamatório. Para
os dentes, combate as cáries. Melhora a concentração e o
esgotamento mental. É útil em enxaquecas, insônia, hiperatividade
e ansiedade.
Indicada para controle de diabetes, como estabilizadora do nível de
açúcar no sangue, porque estimula a atividade do pâncreas, e
também como fonte de energia para assimilação lenta e de fibras.
3. ALHO
Um estudo realizado na Alemanha, chegou à conclusão de que 1 grama
de alho consumido por dia reduz em 80% o volume na placa de
aterosclerose nas artérias.
Pesquisas recentes mostram que alguns de seus componentes, como a
alicina (substância responsável pelo sabor e odor), inibem uma
bactéria que causa a úlcera e que tem sido apontada como precursora
do câncer gástrico.
Reduz a pressão arterial e protege o coração ao diminuir a taxa de
colesterol ruim e aumenta r os níveis do colesterol bom, o HDL.
Pesquisas indicam que pode ajudar na prevenção de tumores malignos.
Quantidade recomendada: um dente por dia (para diminuir o colesterol e
a pressão arterial).
Rico em componentes que ativam o sistema imunológico e combatem
vírus, bactérias e fungos que causam infecções, o alho pode agir
como coadjuvante no tratamento de resfriados, gripes e aftas, por
exemplo. Além disso, graças aos compostos fitoquímicos (alicina e
ajoeno), o alimento ajuda a baixar os níveis de açúcar no sangue e
tem ação antioxidante importante no controle do câncer.
4. SOJA
A soja é reconhecidamente o alimento que tem maior teor protéico.
Ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, segundo a FDA.
Seu consumo regular pode diminuir os níveis de colesterol ruim em
mais de 10%. Há indicações de que também ajuda a amenizar os
incômodos da menopausa e a prevenir o câncer de mama e de cólon
Quantidade recomendada: 150 gramas de grão de soja por dia, o
equivalente a uma xícara de chá (para reduzir o colesterol).
As substancias presentes na soja atuam devido ao fato de que a
leguminosa é rica em isoflavonas. É um fitoestrôgenio, pois imita
o estrógeno (hormônio sexual feminino). Quando elas entram no
organismo da mulher na menopausa, são capturadas pela mesma
proteína que carrega o hormônio estrógeno. Essa proteína leva as
isoflavonas até o receptor do estrógeno, onde elas irão atuar como
o hormônio, fazendo o papel dele no corpo da mulher. Consumida três
vezes por semana a partir dos 25 anos, ajuda as mulheres a manterem
os níveis de hormônios regulares depois da menopausa.
5. AZEITE DE OLIVA
Evitar todos os óleos vegetais parcialmente hidrogenados reduzirá
sua idade verdadeira em 2,7 anos.
Azeites com baixa acidez (de até 0,8%) são chamados de extravirgem
e são os de maior qualidade. Para ter essa característica, não
podem passar por processos térmicos ou químicos. Sua extração é
feita a frio, a temperaturas inferiores a 27ºC, de maneira a
conservar melhor aroma e sabor.
Ajuda a prevenir a arteriosclerose e seus riscos; melhora o
funcionamento do estômago e do pâncreas; digere-se com maior
facilidade do que qualquer outra gordura comestível, nC3o tem
colesterol e proporciona a mesma caloria dos outros óleos; acelera
as funções metabólicas.
Azeite extra virgem tem muitos antioxidantes anticancerígenos:
ômega 3 e esqualeno (que é um composto que previne câncer de
cólon).
Extravirgem significa que o nível de acidez é menor que 1%, vindo
da primeira prensagem das azeitonas, que foram processadas a frio
(processo que preserva os nutrientes e mantém o sabor). Quanto mais
escuro, mais o sabor é acentuado.
Auxilia na redução do LDL. Sua ingestão no lugar de margarina ou
manteiga pode reduzir em até 40% o risco de doenças do coração e
aumenta o HDL.
Quantidade recomendada: 15 mililitros por dia ou uma colher (de sopa
rasa). Cada grama de azeite tem 9 calorias. 1 colher de sopa tem 125
calorias.
6. TOMATE
Devemos comer o ano inteiro. Diminui 40% de câncer de esôfago se
você comer apenas um tomate por semana. Um tomate cru de tamanho
médio contém somente 25 calorias.
Tem licopeno, retarda envelhecimento das células da próstata.
O cozimento do tomate facilita a absorção do licopeno pelo corp o,
portanto o molho de tomate cozido é melhor do que o tomate cru.
Coloque azeite de oliva no tomate, para absorver melhor o licopeno.
Se for beber suco de tomate coma alguma nozes antes (gordura), pois
facilita a absorção do licopeno.
10 colheres de molho de tomate ingeridas semanalmente podem reduzir
em 50% o risco de ocorrência de 11 tipos de câncer. Além de ser
uma boa fonte de vitamina C, o tomate é ideal para quem quer perder
peso, pois contém poucas calorias. 0 tomate funciona como
antitóxico e laxante e ajuda o organismo a combater infecções.
Além disso, é um excelente depurador do sangue. Também é rico em
sais minerais, tais como: potássio, sódio, fósforo, cálcio,
magnésio e ferro.
Nunca compre tomates com manchas escuras, partes podres ou
emboloradas. Nem compre os verdes, que amadurecem fora do pé, pois
eles têm menos vitaminas que os maduros. Escolha sempre os bem
vermelhos, firmes e com a casca lisa. Auxilia na prevenção do
câncer de próstata. Quantidade recomendada: uma colher e meia
(sopa) de molho de tomate por dia.
7. CASTANHA-DO-PARÁ
Auxilia na prevenção de problemas cardíacos. Também ganhou o selo
de redutora de doenças cardiovasculares da FDA. Ao ingerir cinco ou
seis nozes antes da refeição, você se sente saciado mais rápido e
por mais tempo. As mulheres ficarão 3,4 anos mais jovens e os homens,
4,4 anos.
Ela é fonte de vitamina E selênio, que colaboram para frear a
produção de radicais livres, desacelerar o envelhecimento e reduzir
o risco de doenças do coração. O mineral, ingerido em doses
recomendadas (entre 55 e 70 gramas por dia), previne câncer, atua no
equilíbrio do hormônio da glândula tireóide, fortalece a
imunidade, reduz a toxidade de metais pesados e age no combate aos
radicais livres.
Apenas uma noz é suficiente para suprir as necessidades diárias de
Selênio no organismo humano.
A castanha-do-pará, por exemplo, já ficou famosa por seu alto teor
de selênio, mineral que atua no equilíbrio da tiróide (evitando
oscilações de peso), previne tumores, fortalece o sistema
imunológico e protege contra a ação dos radicais livres.
8. IOGURTE
O iogurte semi ou desnatado tem mais cálcio por porção do que
qualquer outro laticínio. É também uma importante fonte de
proteínas, zinco e vitaminas A e do complexo B.
O valor desse alimento está nos 6 milhões de bactérias
probióticas (benéficas à saúde) por mililitro. Além de
equilibrar a microflora intestinal, elas auxiliam no trabalho de
absorção dos nutrientes, prevenindo infecções causadas por
fungos, melhora a imunidade, aumentam a absorção de cálcio pelo
organismo, controla o colesterol e reduz o risco de câncer.
A sua ingestão é uma fonte de ajuda no crescimento das crianças.
Mais ainda: o iogurte atenua as olheiras.
Um copo de iogurte por dia já traz todos esses benefícios desde que
não tenha corantes, conservantes, espessantes nem adição de
açúcar - tudo isso pode atrapalhar a sobrevivência das bactérias
no organismo.
A quantidade de cálcio diária ideal para ser ingerida é de 1000 a
1200 mg ao dia após a menopausa. 1 copo de iogurte tem
aproximadamente 300 mg de cálcio. Calorias 90.
Diversos estudos indicam que a linhaça é uma das principais fontes
de ácidos graxos do tipo ômega 3. Trabalhos científicos já
comprovaram que o óleo de linhaça tem 60% de ômega 3, enquanto o
óleo de salmão tem metade, ou seja, 30%. Portanto é uma ótima
opção para quem não gosta de peixe ou não pode ter acesso a ele e
pretende obter a proteção daquele óleo que é fundamental à nossa
saúde.
O ômega 3 é protetor contra as doenças cardiovasculares, pressão
alta, trombose, desenvolvimento e crescimento das crianças, doenças
auto-imunes, diminui o colesterol, ajuda a controlar o açúcar no
sangue e inclusive melhora o ressecamento da lágrima. Pode também
ativar o metabolismo, auxiliando a combater a obesidade. Aumenta a
imunidade devido ao alto poder antioxidante; previne câncer de mama
e próstata.
O alimento é extremamente rico em ácidos graxos ômega 3, baixa o
colesterol ruim e a taxa de triglicérides devendo ser consumidos de
preferência diariamente, no café da manhã. Estudos recentes
atribuem à linhaça propriedades que ajudam a controlar os
hormônios. Ela amenizaria os efeitos da TPM e os fogachos da
menopausa.
Para diminuir o colesterol ruim (LDL), sintomas de TPM e menopausa,
consuma diariamente 1 colher (sopa) de s emente de linhaça triturada
sobre os alimentos.
A semente de linhaça ajuda na prevenção do câncer de mama por
neutralizar a ação do estrógeno sobre essa glândula. A semente de
linhaça protege e evita a formação de tumores, pois contém 27
componentes anticancerígenos um deles é a LIGNINA
(fitoesteróides), substância que imita o estrógeno. Contém 100
vezes mais Lignina que os melhores grãos integrais. Nenhum outro
vegetal conhecido até hoje tem esta quantidade de lignina. Estes
benefícios estão relacionados ao fato da lignina ser a precursora
dos hormônios enterodiol e enterolactona e estes exercerem atividade
sobre o nível de estrogênio.
10. UVA
Tem muitas fibras e tem resveratrol, flavonóide da casca da uva,
deixa sistema imunológico e mas artérias mais jovens, reduzindo
câncer, derrame, perda da memória e doenças cardíacas. O
resveratrol também vem sendo relacionado com a inibição da
carcinogênese.
Com propriedades laxativas e diuréticas, as uvas estimulam as
funções do fígado, deixando você bem-disposto e com a pele mais
bonita. Tem mais: Além de serem boa fonte de vitamina C, ferro e
potássio, elas contêm pectina (fibra) e bioflavonóides, que evitam
o envelhecimento precoce..
A uva vermelha ou preta, pre sente no suco, ajuda a aumentar o
colesterol bom e evita o acúmulo de gordura nas artérias,
prevenindo doenças do coração.
Tanto a casca quanto a semente da uva, utilizadas na fabricação do
vinho, possuem substâncias antioxidantes, conhecidas como
polifenóis, poderosos aliados no combate aos radicais livres.
--
Dechen Ivy Francis Ashu
Kechara Guest House e Suítes
No Bosque das Dakinis
Sabedoria Ancestral para a Vida Moderna
Ensinamentos de Dharma
Aconselhamento Espiritual
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22- 2623-8129 & 22- 9101-5999
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